後悔しない家づくりの心得
家と健康の関係性について
１寒さも一段と厳しくなって参りましたね。タイトルだけ見ると家と脳にはどういった関係があるの？と不思議に思ってしまいますね(*^-^*)
今回は住まいの環境と体の健康について長年研究している慶應義塾大学理工学部の伊香賀俊治教授の研究結果を拝見したので、ちょっとお話したいと思います。
冬に寒い家に住んでいると、”脳の神経細胞の質”が悪くなるという衝撃的な事実が明らかになったという記事を見つけました。
2016年から毎年調査を積み重ねるなかで、最新解析では「冬場に1度温かい家に住むと、脳神経が2歳若くなる」ことがわかったというのです。
「冬場に1度温かい家に住むと、脳神経が2歳若くなる」
「40代から80代まで150人の神経の質などを点数化すると、冬の間、居間の室温が低い家で暮らす人と比べて、室内が5度暖かい家で暮らす人は脳年齢が10歳若く保てるという結果が出ました。
寒い家は部屋ごとの室温の変化が激しい事が多い事で起こる症状は以下の通りです。
- 脳の劣化が早くなってしてしまう
- 高血圧症や動脈硬化を発症しやすくなる
- 夜間頻尿リスクが高まる
- 自律神経や睡眠を乱す
こういった研究結果が出たそうです。
室内を暖かく保つには「住宅の断熱性」
断熱とは文字の通り、冬は外へ逃げていく熱を、そして夏は内側へ入ってくる熱を【断つ】事です。
一番は壁や床などの断熱工事をしっかりとすることで、さまざまな健康状態が改善するという事が判明しています。
いかがでしたか？
WHO（世界保健機構）は2018年11月、「住まいと健康に関するガイドライン」 といものを作成しており、冬の住宅の最低室内温度を「18度以上」として強く勧告しています。そして高齢者や小児はもっと温かい温度が推奨されています。
皆さんも今現在お住まいの家はどうでしょうか。一度ご家族で話しあってみるのも良いかもしれませんね♪
2024年3月9日
